食疗

乾坤

<P>冰糖湘莲补脾益肾</P>
<P>　【原料】莲子(湘莲)120克，冰糖180克，鲜菠萝30克，罐头青豆、罐头樱桃、桂圆肉各15 克。</P>
<P>　　【制作】①先将莲子去皮，去心，放入碗内加温水50克，蒸至软烂；桂圆肉用温水洗净； 鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的丁。 ②将冰糖放入锅里加清水500克烧沸，待冰糖完全溶化，过滤去渣，再将它倒回锅内，加青 豆、樱桃、桂圆肉、菠萝上火煮开。 ③将蒸熟的莲子去水，盛入大碗内，再将煮开的冰糖水及配料一齐倒入大汤碗中，莲子浮 在上面即成。</P>
<P>　　【服法】佐餐食，每日1次。</P>
<P>　　【功效】补肾健脾，养心安神。适用于遗精、遗尿、失眠等。健康人经常食用能防病强身。</P></FLTITLE>

乾坤

<P><FONT size=3><b>养生减肥保健茶</b></FONT></P><P>【原料】丹参、何首乌，北沙参各15克，白糖适量。</P><P>　　【制作】上药加水适量，煎至800毫升即可。</P><P>　　【服法】每日1剂，分3-4次饮用，可酌加白糖调味，或炖汤代茶用。</P><P>　　【功效】补肾养胃，生津填精，活血通脉，抗老祛病。适宜于肺肾阴虚兼有瘀血证者饮用 。对于高血脂、血液粘度增高的中老年患者，尤具活血养心减肥之效，是宜于长服久饮之保 健茶饮。 </P></FLTITLE>

乾坤

<P><FONT size=3><b>枸杞桂圆帮你解疲劳</b></FONT></P><P>【原料】枸杞子、桂圆肉各500克。</P><P>　　【制作】先将枸杞子洗净，然后与桂圆肉一并置砂锅内，加水用文火煎煮；边煮边搅动， 不使结底，时时加水，不使干枯；待熬成膏，用瓷罐收贮。</P><P>　　【服法】每日2次，每次取1匙，开水化开后服下。</P><P>　　【功效】补益心脾，滋养肝肾，养血安神，明目益智。适宜于思虑过度、心脾损伤、肾精 亏耗而致的头晕目糊、眼冒金星、视物不清、遇事善忘、注意力难以集中、神疲乏力、腰脊酸痛者进食。也可作为脑力劳动者调补服食。</P><MANUALSOURCE></FLTITLE>

乾坤

<P><FONT size=3><b>蜜枣扒山药治失眠</b></FONT></P><P>【原料】山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张，熟猪油15克， 白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。</P><P>　　【制作】山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片；蜜枣用热水洗 净，切成两半，去核；猪网油洗净，沥干水分；樱桃去核备用；扣碗内抹上猪油，把网油平 垫碗底，上放樱桃，蜜枣围在樱桃周围，码入山药片，一层山药，撒一层白糖，至码完，稍 淋些猪油，再加桂花卤，上笼蒸熟。取出扣碗，挑净桂花渣和油渣，翻扣于盘内，锅内注清 水，加糖烧至溶化，勾稀芡，倒入盘内。</P><P>　　【服法】每日服2-3次。</P><P>　　【功效】补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有 增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。</P><MANUALSOURCE></FLTITLE>

乾坤

<P><b><FONT size=3>人参糯米粥</FONT></b> </P><P>取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。</P>

朱雀清明

<P>很不错的方子</P><P>性情平和 药力专注</P>[em17]

杜九郎

真的吗？