[转帖]排毒饮食排行榜

有飶其香

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<P><FONT color=#000000></FONT> </P>
<P><FONT color=#000000>有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
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<P><FONT color=#000000><b>海带
</b>海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
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<P><FONT color=#000000><b>绿豆汤
</b>绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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<P><FONT color=#000000><b>胡萝卜
</b>可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
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<P><FONT color=#000000><b>大蒜
</b>大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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<P><FONT color=#000000><b>蘑菇
</b>能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 </FONT></P>
<P><FONT color=#000000>有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
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<P><FONT color=#000000><b>草莓
</b>不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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<P><FONT color=#000000><b>樱桃
</b>很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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<P><FONT color=#000000><b>葡萄
</b>现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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<P><FONT color=#000000><b>苹果
</b>如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。</FONT><FONT color=#000000>经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
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柳眉红泪

[em17]

湘十一郎

好帖子都被柳眉顶出来了，功德无量啊

扫眉卧龙

我姐姐是不来则罢,一旦喜欢上某个论坛,就会把这个坛子刨干净......

湘十一郎

<B>以下是引用<I>扫眉卧龙</I>在2006-12-3 17:44:44的o(︶︿︶)o 唉：</B>
我姐姐是不来则罢,一旦喜欢上某个论坛,就会把这个坛子刨干净......

跟我一样，我吃咸菜的时候也要把坛子刨干净......

花蕊夫人

喜欢海带，不喜苹果